در دنیای پرسرعت امروز، ذهن بسیاری از ما پر از افکار پراکنده، نگرانی‌ها و برنامه‌های ناتمام است. این شلوغی ذهنی باعث استرس، کاهش تمرکز و خستگی روحی می‌شود. برای داشتن آرامش درونی و تصمیم‌گیری‌های بهتر، لازم است هر از گاهی ذهن‌مان را خلوت کنیم. در ادامه، چند راهکار ساده و مؤثر برای آرامش بخشیدن به ذهن را بخوانید:
1404 چهارشنبه 21 آبان