هرساله در پاییز و زمستان با سرد شدن هوا، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی نیز افزایش می‌یابد؛ بنابراین لازم است با راهکارهایی سیستم ایمنی بدن را در برابر این بیماری‌ها تقویت کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ۱۷ روش مؤثر برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصول سرد سال، در ادامه تشریح می‌شود:
1- چای سیاه یا چای سبز را با لیمو و عسل استفاده کنید. عسل دارای خواص ضد باکتریایی است.
2- رژیم‌های غذایی کم پروتئین باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند؛ بنابراین روزانه غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، تخم‌مرغ و ماست به مقدار کافی مصرف کنید.
3- در هنگام ورزش کردن در باشگاه ورزشی، بهداشت فردی را رعایت کرده و از حوله‌های تمیز و دستمال‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید.
4- حداقل یک‌بار در هفته وسایل شخصی خود را تمیز و ضدعفونی کنید.
5- در هنگام عطسه یا سرفه از دستمال‌کاغذی استفاده کنید تا میکروب‌ها در اطراف پخش نشوند.
6- برای تقویت سیستم ایمنی با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه قرص یا شربت زینک مصرف کنید.
7- هر روز با استفاده از ضدعفونی‌کننده‌ها بینی خود را شست‌وشو دهید و شوینده‌های ضدعفونی کننده را از داروخانه‌ها تهیه کنید یا در منزل یک قاشق چای‌خوری نمک را با یک لیوان آب مقطر یا آب جوش خنک شده مخلوط کنید و بینی خود را با آن شست‌وشو دهید.
8- جهت بیرون راندن میکروب‌ها از بدن روزانه مقدار زیادی آب و نوشیدنی مصرف کنید. این نوشیدنی‌ها را می‌توان از میوه‌ها و سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی، سیب، جعفری، خیار، هویج، لیمو، پرتقال، کیوی و نعناع تهیه کرد.
9- برای مصرف روزانه خود یک بطری آب جداگانه در نظر بگیرید و از نوشیدن مشترک یک بطری خودداری کنید.
10- برای ایجاد آرامش، روزانه ورزش‌هایی مانند یوگا انجام دهید. یکی از تمرین‌های مؤثر قرار دادن دست راست روی سر و دست چپ بین ابروها و تنفس آرام به مدت پنج دقیقه است.
11- ماهی یک بار ماساژ درمانی انجام دهید. ماساژ باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود، استرس را کاهش می‌دهد و در نتیجه سیستم ایمنی قوی‌تری خواهید داشت.
12- روزانه ورزش کنید، زیرا عرق فراوان باعث دفع سموم می‌شود.
13- بدن انسان روزانه به ۷ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد. خواب کافی باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
14- دست خود را روزانه چند بار با آب و مواد ضدعفونی‌کننده مانند صابون بشویید.
15- تلفن همراه خود را با مواد ضدعفونی کننده پاک کنید.
آکسفام:
ثروت میلیاردرها روزانه 2.7 میلیارد دلار افزایش می‌یابد
آکسفام در گزارش جدیدی که هم‌زمان با اجلاس سالانه مجمع جهانی اقتصاد در داووس سوئیس منتشر شد، می‌گوید که یک درصد ثروتمند جهان تقریباً دو سوم از 42 تریلیون دلار ثروت جدید ایجاد شده از سال 2020 را به دست آورده‌اند. به گزارش شفقنا به نقل از گاردین، بر اساس گزارش آکسفام که با عنوان بقای ثروتمندترین‌ها دیروز منتشر شد، این سهم تقریباً دو برابر پولی بود که 99 درصد فقیر جمعیت جهان به دست آورده‌اند. بر اساس این گزارش، ثروت میلیاردرها روزانه 2.7 میلیارد دلار در حال افزایش است، درحالی‌که حداقل 1.7 میلیارد کارگر اکنون در کشورهایی زندگی می‌کنند که تورم از دستمزدها بیشتر است. درعین‌حال، نیمی از میلیاردرهای جهان در کشورهایی زندگی می‌کنند که مالیات بر ارث برای فرزندان ندارند و آن‌ها را در مسیر انتقال 5 تریلیون دلار به وارثان خود قرار می‌دهد که بیشتر از تولید ناخالص داخلی آفریقا است. آکسفام اعلام کرد مالیات 5 درصدی بر مولتی میلیونرها و میلیاردرهای جهان می‌تواند 1.7 تریلیون دلار در سال جمع‌آوری کند که برای رهایی 2 میلیارد نفر از فقر کافی است.گفتنی است نشست سالانه مجمع جهانی اقتصاد در داووس، سوئیس، رهبران تجاری و سیاسی جهانی را گرد هم می‌آورد تا در مورد مسائل سیاسی و اقتصادی موردتوجه جهانی گفتگو کنند.