تحقیقات جدید به این بحث که نشستن طولانی‌مدت ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد، اهمیت بیشتری می‌دهد. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، یک مطالعه بین‌المللی با بررسی بیش از ۱۰۰ هزار نفر در ۲۱ کشور نشان داد افرادی که ۶ تا ۸ ساعت در روز می‌نشینند، ۱۲ تا ۱۳ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی قرار دارند، درحالی‌که در افرادی که بیش از ۸ ساعت در روز می‌نشینند این خطر به ۲۰ درصد افزایش می‌یابد. محققان دانشگاه سیمون فریزر کانادا به‌طور متوسط ۱۱ سال این شرکت‌کنندگان را دنبال کردند و مشخص شد که زمان نشستن زیاد با افزایش خطر مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. درحالی‌که نشستن در همه کشورها مشکل‌ساز بود، اما در کشورهای کم‌درآمد و با درآمد متوسط رو به پایین مشکل ویژه‌تری بود. «اسکات لیر»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «پیام اصلی این است که میزان نشستن خود را به حداقل برسانید. اگر مجبور به نشستن طولانی‌مدت هستید، با ورزش بیشتر در ساعات دیگر روز این خطر را جبران می‌کند.» محققان مشاهده کردند افرادی که بیشتر می‌نشستند و کم‌تحرک‌تر بودند، با بالاترین میزان خطر تا ۵۰ درصد روبرو بودند، درحالی‌که کسانی که بیشتر می‌نشستند، اما درعین‌حال فعال‌تر بودند، خطر کمتری در حدود ۱۷ درصد داشتند. لیر خاطرنشان می‌کند: «برای کسانی که بیش از چهار ساعت در روز می‌نشینند، جایگزینی نیم ساعت نشستن با ورزش، این خطر را تا ۲ درصد کاهش می‌دهد. پزشکان باید روی نشستن کمتر و فعالیت بیشتر تمرکز کنند، زیرا این اقدام کم‌هزینه می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد. مطالعه ما نشان داد که ترکیبی از نشستن و عدم تحرک عامل ۸.۸ درصد از کل مرگ‌ومیرها است که نزدیک به سهم سیگار کشیدن یعنی ۱۰.۶ درصد است.»