برخی از عادت‌های روزانه ما بسیار خطرناک هستند و می‌توانند باعث سرطان شوند. وب‌سایت سلامت eatthis در گزارشی برخی از عاداتی را که می‌تواند منجر به تعدادی از سرطان‌های کشنده شود، برشمرده است که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
خواب ناکافی
مطالعات مکرر پزشکی نشان می‌دهد که خواب کم‌خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. دراین‌ارتباط بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت با کیفیت خوب بخوابند. بنیاد ملی خواب ایالات‌متحده می‌گوید: «خواب ناکافی ممکن است به‌طور غیرمستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و همچنین کم‌خوابی با چاقی ارتباط تنگاتنگی دارد، بنابراین شیوع بسیاری از انواع سرطان را افزایش می‌دهد.» علاوه بر این، کمبود خواب با مشکلات سیستم ایمنی بدن مانند التهاب مداوم مرتبط است که تصور می‌شود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
تنهایی
نتایج تحقیقات محققان نشان‌دهنده این است که تنهایی می‌تواند باعث التهاب در بدن شود. با گذشت زمان ممکن است این موضوع خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. بر اساس مطالعه منتشر شده درباره آنتی‌اکسیدان‌ها و ردوکس سیگنالینگ، التهاب مزمن ناشی از تنهایی، ممکن است مکانیسم اصلی ایجاد بیماری‌های جدی مانند تصلب شرایین، سرطان و بیماری‌های دژنراتیو باشد. در این زمینه محققان فنلاندی دریافتند که افراد میانسال که احساس تنهایی می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.
مصرف الکل
به گفته محققان انجمن سرطان آمریکا، مصرف الکل خطر ابتلا به حداقل هفت نوع سرطان ازجمله دهان، گلو، سینه، روده بزرگ، راست روده و مری را افزایش می‌دهد. همچنین یک مطالعه منتشر شده در Lancet Oncology نشان داد که ۴ درصد از این هفت سرطان در سراسر جهان با مصرف الکل تشخیص داده شده است.
تماشای زیاد تلویزیون
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که بیش از دو ساعت در روز به تماشای تلویزیون می‌پردازند، در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در سنین پایین هستند. انجمن سرطان آمریکا که به همه بزرگسالان توصیه می‌کند حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط (۷۵ دقیقه فعالیت شدید) در هفته انجام دهند، می‌گوید: «فعالیت بدنی به بهبود سطح هورمون‌ها و نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.»