استرس به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تأثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن شاهد هستیم. به گزارش همشهری آنلاین، استرس تنها یک احساس ناخوشایند نیست، بلکه می‌تواند به عاملی برای بروز یا تشدید دردهای جسمی تبدیل شود. از سردردهای آزاردهنده تا دردهای عضلانی و گوارشی، استرس از طریق مکانیسم‌های مختلفی بر سیستم عصبی و ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد و آستانه تحمل درد را کاهش می‌دهد. در این گزارش، به بررسی علمی ارتباط استرس و درد و راهکارهای مدیریت آن می‌پردازیم.
تأثیر استرس بر تشدید درد
به گفته محمدحسین دلشاد، فلوشیپ درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، استرس به‌صورت مستقیم و غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که استرس از طریق مکانیسم‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی مانند افزایش التهاب، کاهش آستانه درد و حساسیت عصبی، درد را تشدید می‌کند. به‌ویژه در شرایط پراسترس مانند جنگ یا فشارهای روانی، افراد دردهای فیزیکی مانند سردرد، درد عضلانی یا درد مزمن را شدیدتر احساس می‌کنند.
چگونه استرس درد را تشدید می‌کند؟
- فعال‌سازی سیستم عصبی سمپاتیک: استرس باعث ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می‌شود که حساسیت اعصاب به درد را افزایش داده و پیام‌های درد را قوی‌تر به مغز ارسال می‌کنند.
- کاهش آستانه تحمل درد: افرادی که اضطراب، افسردگی یا استرس مزمن دارند، درد را شدیدتر تجربه می‌کنند.
- افزایش التهاب: کورتیزول مزمن ناشی از استرس، سیستم ایمنی را مختل کرده و التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. این التهاب در بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید و فیبرومیالژیا نقش کلیدی دارد.
شایع‌ترین دردهای ناشی از استرس
دلشاد به مهم‌ترین دردهای مرتبط با استرس اشاره کرد:
- سردردهای تنشی و میگرن
- دردهای عضلانی و اسکلتی
- کمردرد مزمن
- دردهای گوارشی (سندرم روده تحریک‌پذیر)
- فیبرومیالژیا
راهکارهای کنترل دردهای استرسی
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد توصیه می‌کند برای کاهش تأثیر استرس بر درد، این راهکارها را در نظر بگیرید:
تمرینات منظم ورزشی
خواب باکیفیت
تغذیه سالم
تمرین تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن
مراجعه به پزشک متخصص درد در صورت نیاز
استرس و درد ارتباط تنگاتنگی دارند و مدیریت استرس می‌تواند نقش مهمی در کاهش دردهای مزمن ایفا کند. با اصلاح سبک زندگی و استفاده از روش‌های آرامش‌بخش، می‌توان تا حد زیادی از بار این دردها کاست.
تلاش اپل برای لغو ممنوعیت حسگر اکسیژن خون در «اپل واچ»
شرکت اپل هنوز در تلاش است تا ممنوعیت استفاده از حسگر اکسیژن خون در «اپل واچ» را لغو کند. این شرکت می‌خواهد این تصمیم را با توسل به دادگاه تجدیدنظر حوزه فدرال ایالات متحده لغو کند.
به گزارش ایسنا، شرکت اپل تلاش دیگری برای تجدیدنظرخواهی از ممنوعیت تجاری که آن را مجبور به حذف حسگر اکسیژن خون از ساعت‌های هوشمند خود کرده است، انجام می‌دهد.
به نقل از رویترز، این شرکت پس از تصمیم کمیسیون تجارت بین‌المللی(ITC) در سال ۲۰۲۳ که فروش «اپل واچ» را به دلیل نقض حق ثبت اختراع استارت‌آپ فناوری سلامت ماسیمو(Masimo) ممنوع کرد، مجبور شد این ویژگی را در سال ۲۰۲۴ حذف کند.
دادگاه تجدیدنظر حوزه فدرال ایالات متحده روز دوشنبه استدلال‌های جدیدی از وکلای شرکت اپل و شرکت ماسیمو در مورد قانونی بودن ممنوعیت اولیه ITC شنید. استدلال اپل این است که این واقعیت که ماسیمو زمانی که اپل، «اپل واچ سری ۶» را در سال ۲۰۲۰ منتشر کرد که اولین پوشیدنی این شرکت با حسگر اکسیژن خون بود، در حال توسعه ساعت هوشمند خود بوده است، نباید برای توجیه این ممنوعیت کافی باشد. البته شرکت ماسیمو با این توجیه اپل مخالف است.