رازیانه، یک گیاه دارویی ارزشمند است که علاوه بر استفاده گسترده در صنایع غذایی و آشپزخانهها، به عنوان یکی از گیاهان پرمصرف در بهبود دردهای دوره ماهانه زنان شناخته میشود. اما در یک تلاش جدید علمی، محققان سعی کردهاند تاثیرات منفی احتمالی این گیاه دارویی را بر خونریزی قاعدگی بررسی و بیان کنند.
به گزارش همشهری آنلاین، استفاده از گیاهان دارویی میان مردم رواج زیادی پیدا کرده و بسیاری تصور میکنند این مواد طبیعی همیشه بی خطر هستند. در سالهای اخیر توجه به گیاه رازیانه بیشتر شده است، زیرا مردم آن را برای کاهش دردهای قاعدگی و تنظیم چرخه ماهانه به کار میبرند. این گیاه بوی خوش و طبع گرم دارد و در طب سنتی به عنوان یک ماده نشاط آور معرفی شده است. از گذشته، بخشهای مختلف این گیاه مانند ریشه، برگ و دانه آن برای کاهش التهاب و کاهش اسپاسم کاربرد داشته است. به همین دلیل، زنان زیادی برای آرام کردن دردهای رحمی یا کاهش ناراحتیهای مرتبط با قاعدگی از آن استفاده میکنند. رازیانه همچنین اثری شبیه هورمون استروژن دارد و به گفته برخی منابع سنتی میتواند در موارد بینظمی قاعدگی یا نبود قاعدگی کمک کننده باشد.
با وجود این کاربردها، موضوع ایمنی و عوارض احتمالی مصرف رازیانه همیشه محل بحث بوده است. برخی گزارشها میگویند که مصرف آن ممکن است شدت خونریزی را در بعضی افراد افزایش بدهد. از سوی دیگر، کشورهایی مانند ایران با شیوع بالای کم خونی ناشی از فقر آهن روبه رو هستند و هر تغییری در میزان خونریزی قاعدگی میتواند برای زنان مهم باشد. بسیاری از دختران و زنان، به دلیل همین خونریزی ماهانه، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار میگیرند. از طرفی، برخی داروهای گیاهی مانند رازیانه به دلیل افزایش انقباضات رحمی در زمان بارداری توصیه نمیشوند، زیرا احتمال بروز زایمان زودرس را بیشتر میکنند. همچنین گزارشهایی درباره حساسیت پوستی، واکنشهای آلرژیک یا احتمال اثرگذاری این گیاه بر برخی سرطانها مطرح شده است. به همین دلیل، بررسی دقیق اثرات رازیانه بر میزان و مدت خونریزی برای پزشکان، ماماها و کاربران عادی اهمیت زیادی دارد.
در همین زمینه، رؤیا متولی، مربی گروه مامایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اردبیل و دانشجوی دکترای مامایی دانشگاه آتاتورک ترکیه، با همکاری دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، تحقیقاتی انجام داده است. این پژوهش به تأثیر مصرف افشره رازیانه بر خونریزی دوره ماهانه دانشجویان مبتلا به دردهای قاعدگی پرداخته و تلاش کرده روشن کند آیا این گیاه، همان گونه که برخی منابع ادعا میکنند، شدت خونریزی را تغییر میدهد یا نه.
چای ترش برای کاهش فشار خون
چای ترش با کالری کم و سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانها، نوشیدنیای مفید برای کنترل فشار خون، تقویت بدن و همراهی سبک زندگی سالم به شمار میرود.
چای ترش، نوشیدنیای گیاهی و محبوب، سرشار از آنتیاکسیدانها است و میتواند در محافظت از سلولها در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد مؤثر باشد. مطالعات نشان دادهاند که مصرف عصاره یا چای ترش استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد و سطح آنتیاکسیدانها در خون را افزایش میدهد.
برای نمونه، پژوهشی روی افراد مبتلا به سندرم مارفان نشان داد که مصرف عصاره چای ترش موجب کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت دفاع آنتیاکسیدانی بدن میشود. نتایج مشابهی در تحقیقات حیوانی نیز مشاهده شد که نشان میدهد عصاره چای ترش میتواند از آسیب سلولی جلوگیری کند. طبق اطلاعات ارائهشده، در هر ۲۵۰ میلیلیتر چای ترش تنها ۴ کالری وجود دارد و این نوشیدنی در عین کمکالری بودن، حاوی ویتامین C، آهن، پتاسیم، فیبر و انواع آنتیاکسیدانهای مفید است. به همین دلیل، مصرف منظم آن میتواند یکی از همراهان سبک زندگی سالم باشد.