اعتقاد بر این است که ترکیبات موجود در دمنوش مانند پلی فنول‌ها، کاتچین‌ها و فلاونوئیدها نقش کلیدی در تعدیل متابولیسم لیپید دارند. این ترکیبات می‌توانند به کاهش کلسترول تام (کامل)، کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL (کلسترول خوب) کمک کنند که برای سلامت قلب مفید است.
دمنوش زنجبیل برای بهبود متابولیسم
دمنوش زنجبیل از بهترین دمنوش برای چربی خون محسوب می‌شود. زنجبیل خواص ترموژنیک دارد، به این معنی که می‌تواند به افزایش دمای مرکزی بدن و افزایش سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، همچنین با تحریک شیره معده و کاهش نفخ و ناراحتی، گوارش را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، زنجبیل به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند و به همین دلیل یک نوع دمنوش عالی برای لاغری شناخته می‌شود. روش مصرف دمنوش زنجبیل به این صورت که باید ریشه زنجبیل تازه را رنده کرده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید. برای کمک به هضم و افزایش متابولیسم، روزانه یک تا ۲ فنجان به خصوص قبل یا بعد از غذا بنوشید.
دمنوش کاسنی برای پاکسازی کبد
ریشه کاسنی حاوی اینولین است. اینولین یک فیبر پری بیوتیک است که به هضم بهتر غذا کمک کرده و از کبد در سم زدایی حمایت می‌کند. ریشه کاسنی در افزایش تولید صفرا مؤثر است که این موضوع برای تجزیه و هضم چربی‌ها یک جزء ضروری محسوب می‌شود. دمنوش کاسنی همچنین خواص ادرارآور دارد و باعث دفع سموم از طریق ادرار می‌شود. روش مصرف این دمنوش به این صورت یک تا ۲ قاشق چایخوری ریشه خشک شده کاسنی در آب جوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید. برای حمایت از سلامت کبد و سم زدایی روزانه تا دو فنجان دمنوش کاسنی را بنوشید.
دمنوش شوید برای کاهش‌تری گلیسیرید
دمنوش شوید بهترین دمنوش برای چربی خون است. شوید حاوی روغن‌های ضروری، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به کاهش سطح‌تری گلیسیرید خون کمک کند. این گیاه همچنین خواص ضد التهابی دارد و از سلامت قلب حمایت می‌کند. دمنوش شوید ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در مدیریت سطح‌تری گلیسیرید نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. روش مصرف دمنوش شوید به این صورت که یک تا ۲ قاشق چایخوری دانه شوید خشک را به مدت ۵ دقیقه در آب داغ دم کنید. برای رسیدن بهترین نتیجه یک یا دو بار در روز این دمنوش را بنوشید.
دمنوش خار مریم برای کاهش چربی خون
خار مریم در بهبود در خلق و خوی مؤثر است، اما برای سلامت قلب و عروق نیز فوایدی زیادی دارد. این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می‌تواند به کاهش سطح چربی خون (لیپیدها) از جمله کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند. علاوه بر این، ممکن است گردش خون را بهتر کرده و التهاب را کاهش دهد. روش استفاده از دمنوش خار مریم به این صورت که یک تا ۲ قاشق چایخوری گل خار مریم خشک را در آب داغ به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید. روزانه یک فنجان بنوشید، ترجیحاً عصر! بدین دلیل ممکن است در برخی افراد باعث خواب آلودگی شود.
دمنوش نعنا برای بهبود هضم
دمنوش نعنا از بهترین دمنوش برای چربی خون محسوب می‌شود. این دمنوش به دلیل توانایی در تسکین دستگاه گوارش به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. نعنا به آرام شدن ماهیچه‌های دستگاه گوارش کمک می‌کند و علائمی مانند نفخ، سوء هاضمه و حالت تهوع را کاهش می‌دهد. دمنوش نعناع همچنین تولید آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند که این موضوع منجر به تجزیه مناسب مواد غذایی می‌شود. روش استفاده از دمنوش نعنا به این صورت که باید یک مشت برگ نعناع تازه یا یک چای کیسه‌ای نعناع فلفلی را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه در آب داغ قرار دهید. برای بهبود هضم و رفع ناراحتی‌های گوارشی بعد از غذا بنوشید.
دمنوش زرشک برای کاهش کلسترول
زرشک حاوی بربرین است، ترکیبی که به کاهش سطح کلسترول کمک کرده و از سلامت قلب حمایت می‌کند. همچنین زرشک خواص آنتی اکسیدانی دارد که با کاهش التهاب و بهبود گردش خون به محافظت از سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند. روش مصرف دمنوش زرشک به این صورت که باید یک قاشق چایخوری پوست یا ریشه خشک شده زرشک را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب جوش دم کنید. برای حمایت از مدیریت کلسترول روزانه یک فنجان دمنوش زرشک بنوشید.