1405 جمعه 24 مهر
برچسب:

#ورزش

ستاره صبح - بتول گرجی: بالا رفتن از پله‌ها، حمل کیسه خرید، جابه‌جاکردن وسایل خانه یا بلندشدن از صندلی، کارهایی معمولی‌اند که تا زمانی که بدن به‌راحتی از عهده آن‌ها برمی‌آید، کمتر به اهمیتشان فکر می‌کنیم. توانایی انجام این فعالیت‌ها تا اندازه‌ای به قدرت عضلات وابسته است.

ستاره صبح - فرزاد فریدونی: شاید ساده‌ترین توصیه برای داشتن زندگی سالم این باشد که بیشتر راه برویم. با این حال، پیاده‌روی که سال‌ها فعالیتی معمولی و کم‌اهمیت تلقی می‌شد، حالا به یکی از موضوعات جدی پژوهش‌های پزشکی و ورزشی تبدیل شده است.

‎فصل تابستان نزدیک است و بسیاری از خانواده‌ها از این فرصت استفاده می‌کنند و با فرستادن فرزندان خود به کلاس شنا، آن‌ها را مجاب به یادگیری فن شنا می‌کنند.

یکی از راه‌های جلوگیری از سرطان ورزش و تغذیه صحیح است. البته باید از این نکته نیز غافل نشد که رژیم غذایی توصیه شده ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهد و تضمین نمی‌کند که به طور حتم مبتلا نخواهید شد.

امروزه به دلایل مختلف دانش آموزان کمتر به انجام انجام فعالیت‌های ورزشی بدنی تمایل نشان می‌دهند و کمبود فعالیت بدنی در نوجوانان به یک مشکل رایج بدل شده است که بسیاری از دانش آموزان را دچار اضافه وزن و بیماری‌های مرتبط نموده است.

آخرین خبرها