1404 چهارشنبه 19 آذر
برچسب:

#سبک_زندگی

اصل‌گرایی یعنی بازگشت آگاهانه به نیازهای واقعی، جدا کردن ضروریات از اضافات، و انتخاب آنچه حقیقتاً با زندگی ما هم‌راستاست.

ازدواج نقطه آغاز ساختن آینده‌ای مشترک است؛ آینده‌ای که بر پایه عشق، آرامش، همکاری و عقلانیت شکل می‌گیرد. اما در سال‌های اخیر، بسیاری از زوج‌های جوان زیر فشار سنگین هزینه‌های برگزاری مراسم عروسی قرار می‌گیرند؛ هزینه‌هایی که نه‌تنها ضرورت ندارند، بلکه گاه زندگی را با بدهی، استرس و فشار مالی آغاز می‌کنند.

ستاره صبح- برای آرام کردن ذهن قبل از خواب چه کنیم؟ بهترین روش‌های علمی و ساده برای کاهش استرس شبانه، خالی‌کردن افکار، تنفس آرام‌سازی و داشتن خواب راحت و عمیق.

آرش نهاوندی: صبحانه سطح انرژی، هضم و سلامت کلی سالمندان را تنظیم می‌کند و چیزی فراتر از اولین وعده غذایی روز است.

ستاره صبح: لاغری در فرهنگ‌های شرق دور تنها یک هدف جسمانی نیست؛ بلکه فرآیندی برای ایجاد تعادل میان بدن، ذهن و انرژی زندگی است.

ستاره صبح: با بودجه کم خانه‌ای زیبا بسازید! نکات حرفه‌ای طراحی داخلی، چیدمان هوشمند، نورپردازی و تزئینات ارزان و اقتصادی برای داشتن خانه دلباز و آرامش‌بخش را می توانید در این مطلب با آن آشنا شوید.

ستاره صبح: در دنیای پرهیاهوی امروز، شفافیت فکر یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی است که هر فرد می‌تواند در خود پرورش دهد.

با چند روش ساده می‌توانید عمر فرش را چند برابر کنید. از نگهداری صحیح، روش‌های اصولی جارو زدن، جلوگیری از آسیب نور خورشید و نکات مهم شستشو تا ترفندهای طولانی‌مدت برای سالم ماندن فرش را اینجا یاد بگیرید. مناسب برای فرش ماشینی و دستباف.

ستاره صبح: چند سالی است خیلی از ما حتی با وجود علاقه به دیدار دوستان یا خانواده، دیگر انرژی و حوصله مهمانی رفتن را نداریم. این فقط یک بی‌میلی ساده نیست؛ بلکه ذهن ما زیر فشار زندگی پرسرعت شهری، استرس‌های مالی و اخبار خسته‌کننده، دیگر توانِ معاشرت طولانی را ندارد. در ادامه به این موضوع می پردازیم و چند راهکار برای اجتماعی‌تر شدن را می خوانید.

شبکه‌های اجتماعی در نگاه اول سرگرم‌کننده، آموزشی و حتی ضروری به نظر می‌رسند؛ اما پشت این جذابیت ظاهری، حجم بزرگی از تنش روانی پنهان شده که بسیاری از ما حتی متوجه آن نیستیم. مرور بی‌پایان محتوا، مقایسه دائمی زندگی خود با دیگران و غرق شدن در اخبار منفی، مغز را در حالت هشدار قرار می‌دهد. در این گزارش بررسی می‌کنیم چرا شبکه‌های اجتماعی استرس‌زا هستند و چگونه می‌توانیم این استرس را مدیریت کنیم.

لطفا شکیبا باشید...

آخرین خبرها