بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب و عروق ارائه شده است، خواب خوب میتواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه پزشکی «ساینس دیلی»، این مطالعه نشان داد افراد جوانی که عادات خواب سالمتری دارند، کمتر از سایرینی که عادات خواب غلط و ناسالم دارند، دچار مرگ زودرس بخصوص ناشی از بیماریهای قلبی عروقی میشوند. علاوه بر این، دادهها نشان میدهد که حدود هشت درصد از مرگومیرها به هر دلیلی، میتواند به الگوهای خواب ضعیف نسبت داده شود. به گفته متخصصان، حتی از سنین جوانی، اگر افراد بهداشت خواب خوبی داشته باشند، میتواند برای سلامت کلی درازمدت آنها مفید باشد.