ستاره صبح-

یک روانشناس در خصوص ملاحظات شب یلدا در ایام کرونایی معتقد است: در این شرایط نقش صداوسیما می‌تواند مفید باشد. اگر برنامه‌هایی تفریحی و شاد و جذاب ارائه کند تا بخشی از این فضا را پوشش بدهد بسیار مفید خواهد بود. اینکه فکر کنیم نمی‌توانیم ده بیست‌نفری باهم باشیم ولی همین دو سه‌نفری که در کنار هم هستیم می‌توانیم دورهم باشیم با مرور خاطرات خوب می‌توانیم حس و حالمان را بهتر کنیم.دکتر اصغر نژاد، روانشناس در گفت‌وگو با شفقنا زندگی درباره دورهمی های خانوادگی در مراسم شب یلدا و چگونگی جلوگیری از انتشار ویروس کرونا اظهار داشت: از زمانی که نطفه در بدن مادر شکل می‌گیرد آدم‌ها با بدن مادر خود در ارتباط هستند تا زمان مرگ و این وجود لاینفک زندگی ما انسان‌هاست. این وضعیت در سلامتی ما و احساس ارزشمندی و حس رضایت ما تأثیر دارد. اگر رابطه‌ای انسانی باشد معلوم است که حال من را خوب می‌کند و مشخص است که به من حس خوبی می‌دهد و من از آن رابطه لذت می‌برم. ولی وقتی رابطه در ذات خود نوعی حس گناه داشته باشد یعنی ترس و لذتی توأمان وجود داشته باشد و این ترس دائماً به جامعه تزریق شود لذت رابطه کمتر می‌شود. گفته می‌شود بالای ۵۰ درصد ابتلا کرونا به خاطر دورهمی های خانوادگی است پس این ارتباط می‌تواند حس خوبی به انسان بدهد و از طرفی ترس و نگرانی و اضطراب را در شخص ایجاد کند.

ذهن ما می‌تواند مرتباً افکار منفی  و نگران‌کننده را بازتولید کند
وی افزود: اساساً تجربه احساس گناه چیز خوبی نیست و نه‌تنها کمکی نمی‌کند بلکه انسان را در فکری معیوب می‌اندازد. حال آن چیزی که ما از آن به‌عنوان رعایت پروتکل‌های بهداشتی حرف می‌زنیم چقدر تضمین‌کننده است. اینکه من کسی را مریض نکنم و باعث مریضی کسی هم نشوم. هیچ متخصص بهداشتی این ضمانت صددرصدی را به ما نمی‌دهد که اگر شما این کار را نکنید به قطع یقین نه تو و نه طرف مقابلت مریض نمی‌شوید. ذهن ما می‌تواند مرتباً افکار منفی و نگران‌کننده را بازتولید کند. امروز صحبت از افکار مثبت و منفی نیست صحبت هیجان‌های ترکیبی است. زمانی کاری را دوست نداریم و انجام نمی‌دهیم و زمانی از کاری لذت می‌بریم و انجام می‌دهیم. ولی گاهی کارهایی هم ترس و هم لذت را به همراه دارند در این وضعیت به‌طور موقت حس رضایت به وجود می‌آید ولی در درازمدت حس ترس و اضطراب به بار می‌آید و به نظر من هر آدم عاقلی سبک‌سنگین کند متوجه می‌شود که تجربه لذتی موقتی که بعدازآن سختی و ناراحتی به وجود می‌آید ارزشش را ندارد. در دورهمی هایی سه چهار نفرِ می‌توان بازی کرد و برنامه‌هایی تدارک دید و هر فعالیت مشترک لذت‌بخشی که هم ازنظر فرهنگی ارتقا سطح فرهنگ ایجاد می‌کند و هم محبت و عشق و علاقه را بیشتر می‌کند را می‌توان در نظر گرفت. آدم‌ها به تعداد تجربیات شخصی خود می‌توانند پیشنهاد‌هایی را ارائه بدهند که آن پیشنهاد‌ها فضا را شادتر و لذت‌بخش‌تر کند. وقتی دورهم نشسته‌ایم نظرسنجی کنیم که اگر چه‌کاری بکنیم بهتر است؟ اینکه چه فعالیتی را ترجیح می‌دهید؟ یعنی هر فعالیت ساده‌ای که می‌تواند حال همه را خوب کند. در همین فرصت نظرات هم را بشنوند و دیدگاه‌های هم را بگیرند. باید فکرمان را به کار بیندازیم و ببینیم چه‌کاری باید بکنیم که حس و حالمان را خوب کند و از آن لذت ببریم.

راهکاری برای بالا بردن ارتباط کلامی  و ایجاد صمیمیت
دکتر اصغر نژاد در مورد اینکه امروز موبایل‌ها بسیاری از فعالیت‌های خانوادگی را تحت‌الشعاع قرار داده است برای این مسئله چه فکری می‌توان کرد؟ گفت: این مسئله ربطی به شب چلِ و دورهمی تا ندارد. کارکرد فضای مجازی همین است آدم‌های نزدیک را از هم دور کرده و آدم‌های دور را به هم نزدیک می‌کند. این باعث می‌شود آدم‌ها همدیگر را با کلام و نگاه و دست نوازش نکنند و صمیمیت و مراقبت و عشق و محبت لازم را برای هم نداشته باشند. من پیشنهاد می‌کنم در استفاده از این وسیله در جمع و دورهمی برخی از پیام‌های شخصی را که می‌توان در جمع خواند برای افراد خانواده بیان کرد من این کار را کرده‌ام مثلاً پیامی دارم که می‌گوید به عقیده یونیسف سواد دانشی است که بتوانید با آن در زندگی خود تغییر ایجاد کنید و به گفته سعدی دو کس رنج بیهوده برده و سعی بیهوده کردند کسی که اندوخت و نخورد و کسی که آموخت و نکرد. منظور من این است که حتی اگر کسی به موبایل خود بسیار وابسته است و به اطلاعاتی که درگوشی دارد وابسته است حداقل می‌تواند از محتوایی که دارد استفاده کند و برای دیگران توضیح بدهد اینکه وقتی نکته جذاب و جالبی را می‌بینم برای اطرافیانم بخوانم می‌تواند راهکاری برای بالا بردن ارتباط کلامی و ایجاد صمیمیت باشد.