اضطراب گاهی اوقات به طور قابل توجهی باعث می‌شود فرد احساس بیماری کند؛ برخی از دلایل این احساس بد، بیماری های واقعی مرتبط با اضطراب هستند.
به گزارش سلامت نیوز، احساس "بیماری" مرتبط با اضطراب خطرناک نیست، اما برای مقابله با آن، ممکن است لازم باشد مدیریت طولانی مدت اضطراب را شروع کنید.
اضطراب احساسی است که با چندین اختلال سلامت روان مرتبط است. وقتی مردم به اضطراب فکر می‌کنند، اغلب به نگرانی و استرس هم پی می‌برند. آنها به ترس‌ها و احساسی فکر می‌کنند که انگار هر لحظه چیزی قرار است اشتباه پیش برود.
اضطراب در افکار و رفتارها دیده می‌شود.اما اضطراب در واقع یک جزء فیزیکی بزرگ نیز دارد. استرس می‌تواند تأثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت شما داشته باشد و یکی از رایج ترین عواقب آن احساس بیماری و ناخوشی است.
استرس ناشی از اضطراب می‌تواند باعث ایجاد احساس بیماری واقعی شود. این احساسات اغلب بسیار شبیه به احساسی است که بیماری های جسمی در شما ایجاد می‌کنند. معده شما می‌تواند احساس ناخوشی کند و حتی ممکن است حالت تهوع داشته باشید.
با این حال فراموش نکنید که احساس بیماری و کسل بودن ممکن است نشانه‌ای از بیماری جدی باشد، اما همچنین می‌تواند بخاطر اضطراب هم شروع بشود و ادامه پیدا بکند.
به طور کلی، این احساس بیماری ناشی از تعدادی از عوامل مختلف است. برخی از این موارد عبارتند از:
پاسخ استاندارد به استرس: دانشمندان بر این باورند که حالت تهوع و برخی از احساسات رایج بیماری، نتیجه مسائل مربوط به فعال شدن پاسخ مبارزه یا فرار و هورمون های مرتبط با استرس مانند کورتیزول است.
فشار به روده و شکم: اضطراب همچنین می‌تواند منجر به افزایش تنش عضلانی شود که این وضعیت باعث فشار بر معده و روده می‌شود. ممکن است این فشار زیاد بر احساس معده شما نیز تأثیر بگذارد و در نتیجه احساس بیماری ایجاد کند.
بیماری خفیف: بدن شما هر روز با میکروب‌ها مبارزه می‌کند. اضطراب می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند و خطر ابتلا به بیماری های جزئی رایج را افزایش دهد. این وضعیت همچنین ممکن است به احساس تهوع و بیماری منجر شود.
احساس بیماری وضعیتی است که اغلب باعث نگرانی می‌شود. برخی از افراد آنقدر احساس بیماری می‌کنند که استفراغ می‌کنند یا حالت تهوع عمیقی را تجربه می‌کنند که آنها را از فعالیت های معمول دور می‌کند. به این ترتیب، اثرات فیزیکی اضطراب می‌تواند باعث اضطراب بیشتر شود و یک چرخه ایجاد کند.
آیا شما مریض شده اید؟
وقتی اضطراب باعث این علائم ناخوشایند می‌شود ممکن است آزار دهنده باشند اما خطرناک نیستند. اگرچه از نظر جسمی احساس ناخوشی می‌کنید، اما این به احتمال زیاد به دلیل مبارزه یا واکنش طبیعی بدن است تا یک بیماری. تصور می‌شود که پاسخ جنگ یا فرار یک مکانیسم بقای تکاملی است که ما را از موقعیت‌های خطرناک خارج می‌کند.
مشکل خود علائم بدن نیست که می‌تواند در شرایط خاص بسیار مفید باشد. مشکل این است که شما پاسخ را در مواقع غیرمفید و برای دوره های طولانی تجربه می‌کنید. افراد به دلایل مختلف این علائم را احساس می‌کنند:
احساسات بیماری موقعیتی: برخی از افراد در نتیجه موقعیت های مختلفی که می‌آیند و می‌روند، اضطراب را تجربه می‌کنند. به عنوان مثال، قبل از آزمون، قبل از اولین قرار، قبل از خواستگاری و غیره.
احساسات مزمن بیماری: در دراز مدت، اضطراب مزمن نیز می‌تواند باعث ایجاد احساس بیماری در شما شود و ممکن است مربوط به موقعیت‌های نگران‌کننده‌ای باشد که پایان نمی‌یابد و اغلب نشان‌دهنده یک اختلال اضطرابی است.
اضطراب موقعیتی در واقع طبیعی است. ناراحت کننده می‌باشد، اما طبیعی است. در دوران مدرسه، اگر قبل از یک امتحان بزرگ احساس بیماری شدید کردید، به این دلیل است که واقعاً از آن امتحان می‌ترسیدید. حتی ممکن است انگیزه شما برای مطالعه بیشتر باشد. در حالی که امتحانات معمولاً ترس شدیدی ایجاد نمی‌کنند، با این حال واکنش غیرمنتظره نیست.
تنها راه برای کاهش آن کاهش اضطراب است و برای انجام این کار باید شروع به درک بهتر اضطراب خود کنید.